l’Athlé Santé : Paroles d’adhérents

Une activité pour tous, pour regagner la forme ou l’entretenir dans une ambiance d’enthousiasme et associative…

• Voici le programme : Mobilités articulaires, Gammes légères, Travail de mobilité, équilibre et coordination sur les haies, 20min de running ou marche rapide, Gammes plus intenses, Circuit cardio -> TABATA (20 sec d’effort / 10 sec de recup) avec une première série accès renfo et une deuxième plus cardio. D’autres séances peuvent vous permettre de découvrir : Etirements légers Mobilités en utilisant des postures de yoga, Gammes variées, Des circuits plus axés renfo, d’autres plus cardio -> avec ou sans matériel, Du gainage ludique par groupe avec du matériel, Proprioception et équilibre……
• Le tout encadré par Élio PRÉVITALI, Maëlle PHILIPPE et Régis QUÉRARD, tous les 3 diplômés en encadrement Athlé Santé.

TÉMOIGNAGES DE NOS ADHÉRENTS

Lesacher Françoise, 59ans, enseignante à la retraite depuis septembre 2021.

Je ne saurai pas être précise mais je dirai que je fais de l’athlé santé depuis une dizaine d’années. Je suis arrivé à l’ACE car j’ai suivi Régis, qui était mon coach dans notre ancien club. Je suis vraiment satisfaite des séances, des coachs (tous au top) et des horaires. Je vois ma condition physique s’améliorer, je suis plus détendue et les adhérent(e)s sont très sympas !

Giani previtali, 51 ans, profession libérale.

J’ai commencé l’athlé santé il y a 1 an, mon fils étant le coach. Pour ma part, n’ayant pas fait de sport depuis quelques années, la pratique est adaptée à ma situation. Elle allie cardio, gainage et étirements. Elle est donc très complète et adaptée au rythme de chacun.

Martine Gallois, 50 ans, directrice adjointe d’une agence bancaire.

Je pratique l’athlé santé depuis 3 ans si ma mémoire est bonne. Et oui déjà !! J’ai connu le club par mon mari qui me ventait les bienfaits des séances avec Régis. J’apprécie de plus en plus cette activité qui me vide la tête et me permet de garder la forme et de me muscler. J’aime les exercices adaptés aux petits bobos de chacun, avec différents niveaux : quand on pète la forme on peut aller chercher le niveau 3 et challenger Bernard et le jour où nous sommes flagada nous pouvons nous arrêter au niveau 1 sans souci ni jugement. L’ambiance est sympa avec des groupes de 6/8 personnes permettant les conseils personnalisés des coachs. Les horaires du lundi et mercredi sont pour moi nickels. Les locaux sur Dinard et notamment la grande salle bien adaptée. L’athlé santé me permet à la fois de garder de la souplesse mais aussi de me muscler et de faire du cardio avec des coachs de qualité ! Bref, je recommande vivement !!!

Bérangère Hennache, ingénieure territoriale.

Je pratique l’athlé santé depuis septembre 2020. J’ai connu le club par mon fils qui voulait s’inscrire à l’athlétisme ! Le concept de cours pour les adultes et parents en même temps que l’entraînement des enfants m’a tout de suite bien plu. Pas question de rechigner côté motivation, puisque j’emmène mon fils, j’y vais aussi ! Et franchement je ne regrette pas car l’ambiance est très sympa, les coachs s’adaptent au niveau de chacun, et le samedi pour les séances en plein air, le soleil est toujours au rendez-vous. Le horaires et la diversité des séances dans la semaine permettent de pratiquer selon notre emploi du temps. L’athlé santé me fait gagner en forme et en bien être. Vive l’athlé santé à l’ACE !

Guy Fichet, 71 ans, retraité (ancien journaliste sportif à Ouest-France).

J’ai découvert cette pratique cette année. Même si j’ai, toujours plus ou moins, fait du sport et, notamment, de la course à pied. C’est la première fois que je pratique de telles séances encadrées par un coach. J’ai connu le club en accompagnant mon petit-fils (espoir-cadet), sur le stade du COSEC où vous l’aviez aimablement accueilli pour un entraînement. L’occasion de discuter avec certains responsables. Lesquels m’ont définitivement convaincu, malgré mon âge canonique, de vous rejoindre. C’était lors de la dernière journée des associations. Certes, nous ne sommes pas égaux face à l’effort. Certains, moi le premier, peuvent souffler à en perdre haleine, pester de rater le moindre petit exercice, voir son corps craquer de partout. Mais tous, nous et vous les premiers : Maëlle, Régis, Elio, cultivez la modestie et le respect. Les plus performants ont cette intelligence de laisser aux vestiaires leur amour-propre, pour la jouer collectif. On sait que des choses sont impossibles, mais avec vous, mademoiselle, messieurs, on ne recule devant rien. En acceptant, parfois, avec philosophie, l’échec. Tous Lundi, mercredi, samedi, tous les trois, avec savoir-faire, vous nous inculquez cette fougue d’aller toujours de l’avant. A chaque séance, on en oublie tous les maux du quotidien. C’est rafraîchissant. Cela donne la pêche, la banane. Un plaisir fou de se sentir bien dans son corps et sa tête. Pour moi, l’athlé santé m’apporte le bonheur d’avoir été accueilli avec gentillesse et respect. J’en oublie encore un peu plus de vieillir. Ces séances me confortent dans cette idée que la vie et le partage intergénérationnel est possible et enrichissant. Qu’au sein d’un club, comme le vôtre, le nôtre, il peut aussi, avec le temps, conduire sur le chemin précieux de l’amitié.

Venez nous rejoindre pour partager l’expérience Athlétique Côte d’Émeraude. contact : Élio PRÉVITALI : 0647484723